Il mio consiglio non è una dieta stretta, con dosaggi, cibi ben precisi...ma sono solo delle dritte.
Per una settimana evitare proteine animali e grassi animali e preferire carboidrati, proteine vegetali, e naturalmente tanta frutta e verdura.
Questi i semplici consigli:
1) mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, naturalmente non con condimenti esagerati, ma solo con olio a crudo e spezie
2) sostituire la carne con legumi come lenticchie e fagioli
3) mangiare tutti i giorni pasta o riso, preferibilmente integrali, io mi trovo bene con la linea biologica al grano saraceno di Belcreda, ma penso esistano anche altre ditte!
Non è un regime dimagrante, ma solo disintossicante per fegato, intestino e stomaco.
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